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驾车颈椎疼、晕车只能硬抗?长假出行小贴士安排上!!
来源:188体育平台,188体育官网:微信公众号 时间:2020-09-30
 

中秋国庆马上到来,你是不是已经搓着小手,准备放飞自我啦?不管是驾车游、坐车游,在旅途过程中总会有一些小麻烦——坐车晕车,开车腰肌受损等,不过也有些办法,能让你在出游中更加舒服。

驾车出行

国庆开车出行,车多、人多,堵车是常有的事儿。开车时,人会处于高度紧张的状态,且长时间保持同一姿势,肌肉出现劳损,也不会引起注意,在这种情况下就很容易患上颈椎病。

预防颈椎病,可以这样做

在驾驶时,首先将座椅调节到一个合适的位置,调整好自己的坐姿,使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。最好使靠背与座位的角度呈100°,颈部放一个小靠枕,腰部垫一个约10厘米高的靠垫,这样腰椎便处于自然地前凸状态。

尽量避免连续开车超过2小时。中途应停车休息5-10分钟,到外面稍微活动一下。

8个简单小动作,教你缓解颈椎问题。

图片来源:网络

尽量不要把驾驶室的温度调的太低,凉气过重会导致颈部、腰背肌肉及椎间盘周围组织的血运障碍,增加颈腰痛发生的机会。

坐车出行

坐车出行最容易遭的,就是晕车。

晕车症又称晕动病,是晕车、晕船、晕机等的总称,是一种常见的前庭周围性眩晕疾病。

一般的症状是出冷汗、恶心、呕吐、头晕等等。

缓解晕车的四个方法

晕车起来是真难受,但也有办法,可以让我们感觉更加舒适,从而缓解晕车的症状。

方法一

座位要选择颠簸比较轻的位置,应该尽量避免看书、看电子设备等近物;

方法二

坐车前,吃七八分饱为宜。过饥或者过饱,吃太油腻、口味重的东西,会更容易出现恶心、呕吐。

方法三

尽量仰卧,闭上眼睛,避免观望窗外的加速中景观,因为窗外的景观也能刺激眼睛诱发头晕,当然能睡上一觉最好啦。

以上 3 个办法,都可以缓解我们晕车的不适症状,但如果晕车症状剧烈,用了这些办法还是无法缓解,就可以考虑方法四——用药预防和治疗。

在选择晕车药时要注意什么?

在选择晕车药之前一定要注意说明书,明确禁忌症和药效的持续时间,根据乘车时间的长短来选择晕车药。在没有禁忌症、符合适应症的情况下,可以按照说明书上的用法用量来使用。

所有人都适合服用晕车药吗?

有青光眼、高血压、甲亢患者还有孕妇一定要慎服,这类药服用之后会使眼压升高和血压升高,甲亢患者会出现心悸的症状。

推荐几个坊间防晕车小妙招

生姜片

研究发现,生姜中的姜辣素可以抑制呕吐。故而吸闻、嚼食、含服姜片,以及用姜片贴肚脐,都能起到一定作用。

橘子橙子皮

新鲜橘子皮、橙子皮中含有某些天然芳香物质,闻后可以缓解紧张与晕车的不适,还可以掩盖让人不适的汽油味。

风油精、清凉油,也有类似作用。

听音乐

可以转移注意力,干扰人内耳前庭对平衡刺激的反应。需要注意的是,音量不要开太大,以免伤耳。

你以为晕车只能通过预防吗?

晕车、晕船、晕机患者的福音来了!

188体育平台,188体育官网:耳鼻咽喉头颈外科引进SRM-IV眩晕诊疗系统,对晕动病患者疗效显著。

SRM-IV眩晕诊疗系统

为方便广大市民中秋国庆顺利出行,现188体育平台,188体育官网耳鼻咽喉头颈外科眩晕诊疗中心将为广大市民提供前50名晕车患者8折优惠(视情况治疗3-5次,每次321元),欢迎广大因晕车、晕船、晕机而苦恼的朋友前来咨询、治疗。

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驾车出行这些注意事项不能忘

中秋国庆长假出行,安全第一,健康至上。

记住切勿酒驾,醉驾。

当心“药驾”,“药驾”是隐匿的“交通杀手”。在国内,“药驾”事故时有发生,危险并不逊于“酒驾”。

因此,开车出行,如果吃了含有氯苯那敏等成分的感冒类西药、吗啡及其衍生物类止痛药物及藿香正气水等含酒精的药物制剂一定不能开车。

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